送父亲一份好礼，让爱意陪伴长存。父亲节如约而至，都说陪伴是最长情的告白，而一份经得起时间考验的礼物，才是让爱意陪伴长存。随着80后或90后的我们，步入或即将步入而立之年，成为人父或者人母，我们才真正体会到父爱和母爱的伟大。父亲节送老爸什么礼物？皮带、钱包、领带还是……这些统统都没有新意！唯有健康才能真正传递那份藏在心底的感恩和深爱。
父亲节当天，中科大MBA 1807班为让同学们在父亲节来临之际了解如何给家人更好的关爱，邀请了国际注册高级营养师曹玉静老师来班级讲授饮食调理、健康管理，主旨为“感恩父亲节、健康更自然”健康讲座。那么什么是营养和健康呢？营养是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分，通常蛋白质、脂肪和碳水化合物并统称三大营养元素。而现代健康的含义并不仅仅是传统所指的身体没有疾病而已，根据“世界卫生组织”的解释，健康不仅指一个人身体没有出现疾病或虚弱现象，而是一个生理上、心理上和社会上的完好状态，这是现代关于健康的较为完整的科学概念。
讲座现场，曹老师从“如何获得健康”、“合理膳食，均衡营养，你吃对了吗？”、“聚焦中国人8大突出健康问题”“守护爸妈健康”“我们的钙吃够了吗”“实验时间”等方面深入浅出的介绍了“营养、运动、正念和睡眠”的四大健康基石，同时从营养学知识方面逐一分析了“精力提升、骨骼健康、女性健康、肠胃健康、肝脏健康、睡眠健康、头发健康和心血管健康”这八大突出健康问题的可能出现的问题、如何预防、专业的应对意见和建议。例如，在中国，每5个成年人中就有1人患心血管疾病，但是哪些因素容易导致引发心血管疾病？如何做好预防？ 老师通过案例教学对比，生动的讲述了肥胖、油脂摄入过多、年龄增长、抽烟喝酒以及缺乏运动是诱发心血管疾病前五大因素以及如何针对性的做好预防。
活动现场气氛热烈，同学们与老师互动积极，同时也提出了我们日常生活中遇到的一些营养健康方面的问题，譬如经常熬夜带来的健康烦恼，如何降低加班应酬尤其喝酒对身体危害等等。老师都从营养及健康角度给出了专业而富有建设性的建议和意见，使大家受益匪浅。
活动现场还通过有趣的对比试验，如“柠檬酸钙VS碳酸钙分解实验”、“深海鱼油中的DHA和EPA调节实验”更直观的介绍了营养健康知识原理，同时解读了我们日常生活中关于健康保健方面的误区。随着活动的进行，由澳大利亚领先自然品牌Swiss对活动的赞助的有奖竞猜活动将活动的氛围推向了高潮。
健康的生活，需要一种健康的理念，需要一种健康的觉悟。希望通过本次活动的组织，使大家从更专业的角度了解营养保健的重要性，在生活中如何注意营养的搭配来达到保健的效果，做到合理饮食、适量运动、良好睡眠、快乐心情，同时戒烟戒酒。让我们一起行动，倡导营养健康理念，传递那份藏在心底的感恩和深爱！
“感恩父亲节，健康更自然”，让我们的父母成为广场舞上最靓的“仔”。
（供稿：MBA1807班）